Addio al mal di schiena

Uno dei disturbi più comunemente diffusi è il mal di schiena. Per quanto non sia una malattia, può essere fonte di forte disagio. Le cause di questo disturbo possono essere variabili: alcune sono fisiche, ma la maggior parte sono ignote.

Esistono molte terapie efficaci che permettono il recupero da deviazioni posturali (come Pilates, Feldenkrais, il metodo Alexander, ecc), ma fra tutte è interessante l’approccio del Feldenkrais che è stato propriamente chiamato “Conoscersi attraverso il movimento”. In pratica quello che succede (secondo Feldenkrais che aveva osservato per tanto tempo i comportamenti e i movimenti delle persone, soprattutto dei bambini) è che noi adottiamo delle attitudini e dei movimenti scorretti  che con il tempo tendono a creare dei punti di contrazione nel nostro corpo, i quali a loro volta vanno a causare le deviazioni posturali e, in molti casi, dolori permanenti (per approfondimenti Conoscersi è guarire di Steven Shafarman). Peraltro, tali abitudini possono insorgere per motivi psicologici.

Questo approccio è interessante perché ricalca quanto abbiamo osservato finora riguardo i chakra, ovvero che i problemi fisici e le malattie non sono altro che il frutto di un malfunzionamento dei nostri chakra, diciamo l’ultimo stadio del blocco ai chakra. Quando noi adottiamo delle attitudini (e abitudini) scorrette verso noi stessi (lato sinistro) e/o verso il mondo (lato destro) allora andiamo ad influenzare negativamente il lavoro dei nostri chakra. Quando il nostro chakra si blocca (ricordando che a livello fisico esso si manifesta nel sistema nervoso), si creano dei punti di contrazione che possono sfogare in dolore (il dolore non è nient’altro che un segnale del sistema nervoso che ci indica che qualcosa non va).

Per esempio, una persona insicura tenderà ad avere il dorso curvo. Sappiamo che il centro della sicurezza è il chakra del Cuore. Da qui si nota la connessione fra aspetto fisico e spirituale.

Allo stesso modo, se ragioniamo a ritroso, è facile rendersi conto che nel momento in cui i nostri chakra vengono curati, essi si rilassano e si aprono; allora il nostro sistema nervoso verrà alleggerito dal suo carico e  non potrà più esserci nessun dolore.

Ma c’è di più.

Nel momento in cui i chakra cominciano ad aprirsi e quindi la Kundalini riesce a passare con più forza, il chakra tenderà ad aprirsi ancora di più e quindi la Kundalini tenderà a passare ancora di più; e questa reazione a catena si attua fino a che il chakra non è completamente aperto e la Kundalini riesce a passare completamente. A quel punto non ci sarà più differenza fra canale destro e sinistro in quanto saranno completamente integrati.

Ecco la cosa interessante è che, a quel punto, la nostra condizione di equilibrio sarà quella in cui la nostra postura è corretta, perché è la posizione della schiena (o meglio del corpo) che consente il massimo flusso e quindi il massimo stato di benessere, di assenza di tensione interiore. A quel punto, avverrà la magia, ovvero che se avevamo dei problemi posturali, quelli saranno automaticamente corretti, perché spontaneamente assumeremo la posizione corretta; e sarà difficile adottare posizioni scorrette perché sentiremo subito la contrazione nei chakra e che la nostra Kundalini non riuscirà a passare adeguatamente.
E questo effettivamente accade.

A quel punto, potremo dormire dovunque, anche sui sassi, e sentirci riposati. Perché se il nostro corpo è rilassato e sereno, riusciremo ad essere sempre comodi, dovunque siamo.

Diciamo che la finalità di quella branca dello yoga denominata Hatha Yoga era proprio la stessa di queste terapie alternative, ovvero di riportare la postura ad una posizione corretta. Infatti a quei tempi, la Kundalini veniva risvegliata solo alla fine di anni (o vite) di purificazione e questo prevedeva quindi anche una riabilitazione fisica. Ma è importante notare che l’Hatha Yoga è solo una parte piccola del trattato di yoga: l’uso di queste tecniche fisiche non permette di ottenere la realizzazione spirituale, ma è solo un aiuto.

L’Angolo del Buon Umore