Vorrei raccontare un’esperienza che ho avuto poco tempo fa e che mi ha particolarmente colpito, nella sua semplicità, perché mi ha mostrato come lo stato …
Mantra in Sahaja Yoga
Mantra deriva dal termine sanscrito manana che significa meditare. Il mantra è una invocazione che viene pronunciata durante la meditazione. È la fonetizzazione delle vibrazioni in uno …
ADHD: l’attenzione si può fermare
Un problema che mi aveva afflitto fin da bambina è quello della concentrazione: mi riusciva davvero difficile concentrarmi nello studio e in altre attività, per …
Le spezie nel cassetto
Vien messo nei cassettini delle spezie una specie di cucchiaino, col quale si può prendere da ogni riserva un poco di pepe, un poco di …
Il miracolo del ponte di terra
Lungo la riva di un fiume viveva in modo semplice un sufi con i suoi allievi. Un giorno gli fece visita un sufi di città …
I due monaci buddisti e la donna
Questa è una delle storie buddiste più famose e dà una chiara indicazione di quale sia il vero senso del distacco e del silenzio interiore.
Meditazione guidata sulla Madre Terra
Prima di cominciare, disponete il vostro angolo tranquillo dedicato alla meditazione. Sedete a terra a gambe incrociate, se possibile, oppure su una sedia ma con …