Abbiamo visto che per poter raggiungere uno stato di benessere completo la meditazione può essere un mezzo davvero efficace. Ma per poter meditare dobbiamo, prima …
Prima meditazione: il risveglio della Kundalini
La prima meditazione che vi presentiamo riguarda il risveglio della Kundalini. È una meditazione breve e non vi prenderà più di 10 minuti, ma al tempo stesso vi darà già un’idea della semplicità del metodo e della sua capacità di farvi stare bene.
Effetti fisiologici della meditazione
Gli effetti benefici di Sahaja Yoga a livello fisico sono stati oggetto di ricerca per molti anni ad opera di medici ricercatori che hanno potuto …
Mappa dei chakra
La Mappa dei Chakra è stata rivelata già da tempi antichissimi grazie ad alcuni yogi che avevano potuto individuarli in un profondo stato meditativo. È …
Chakra
I chakra sono punti fondamentali del nostro sistema energetico, detto anche sistema sottile. Vediamo quali sono i chakra e le loro principali caratteristiche.
I canali energetici
Abbiamo visto che attraverso il sistema nervoso autonomo è possibile avere percezione del nostro sistema energetico, un sistema che funziona indipendentemente dalla nostra volontà e …
Il Sistema Nervoso Autonomo: il mezzo per conoscere noi stessi
All’interno del nostro corpo esiste un complesso sistema di cui non siamo direttamente consapevoli. Tutte le nostre funzioni vitali sono svolte indipendentemente dal nostro controllo …