Meditazione per bambini – Conoscenze base sullo Yoga

Una prima cosa da fare è trovare il modo di comunicare le conoscenze sullo yoga in modo che siano comprese facilmente dai bambini. Non è importante che si usino esattamente gli stessi termini, ma basta che i concetti di base siano corretti.
Non esiste una regola su come comunicare. Noi vi daremo una linea guida che potrete adattare a seconda dei casi. Potrete osservare i vostri bambini e, conoscendo i loro gusti, potrete usare un linguaggio adatto alla loro comprensione.

Il Sistema Sottile e le sue qualità

Nel nostro caso, potreste cambiare i nomi di alcuni termini come segue.
Potreste chiamare “giardino segreto” il sistema sottile/energetico; potreste chiamare “fiori magici” i chakra (che sono comunque sempre rappresentati con dei fiori); potreste indicare i loro “principi” con “poteri”. Potreste chiamare i chakra “fiore arancio”, “fiore giallo”, ecc; potreste anche chiamarli con i loro nomi Muladhara, Swadisthana, ecc.
La Kundalini potrà essere chiamata “Madre Kundalini” o “Fata Kundalini”; la Fata Kundalini ha il potere di guarire tutti i fiori del nostro giardino segreto e renderli bellissimi.
Il Sahasrara è il Fiore dai Mille Petali e dai Mille Colori ed è dato dall’unione/combinazione di tutti gli altri fiori, per questo ha mille colori. Esso è quindi il frutto dell’amore di tutti gli altri fiori; quando tutti gli altri fiori stanno bene, allora il Sahasrara è completamente aperto e dà felicità a noi e a tutto il mondo.

Il Canale centrale (Sushumna nadi) è la via che percorre la Kundalini per andare da un Fiore all’altro. Questa è la Via del Bene e della Verità. Quando questa via è sgombra ed ordinata, allora la Fata Kundalini può passare bene e prendersi cura di tutti i Fiori. Se invece lungo la via ci sono degli ostacoli, allora la Kundalini non può passare bene. Non solo, se la strada è troppo bloccata, allora si divide in due ed è per questo che la Kundalini si smarrisce e non riesce ad arrivare fino al Sahasrara. Sulla mappa si vedono infatti delle deviazioni, altre due stradine: una a destra e una a sinistra.
Quella a destra (gialla – il Canale Destro o Pingala Nadi) si crea quando noi siamo troppo agitati e non stiamo mai fermi un attimo; quando ci mettiamo a pensare troppo, a parlare troppo o a dire troppo “Io, Io” oppure “Io voglio questo, io voglio quello”. Essa è chiamata infatti la Via dell’Azione (o dell’agitazione).
Quella a sinistra (blu – il Canale sinistro o Ida nadi) si crea quando invece siamo troppo piagnucoloni; quando piangiamo per ogni cosa, siamo sempre tristi o vogliamo che anche gli altri siano tristi per cui raccontiamo storie tristi; oppure quando raccontiamo troppe bugie. Questa è chiamata la Via delle Emozioni (o della tristezza).

Vediamo quindi la mappa dei chakra disegnata in formato bambino. Ne riportiamo due con diverse denominazioni e una in bianco e nero da colorare.

Raccontare lo conoscenze Yoga tramite le Favole

Le favole sono un ottimo modo per trasmettere ai bambini dei valori morali e dei principi in modo simpatico.
In questo modo il bambino non sentirà di fare una lezione, perché si sentirà partecipe della storia e imparerà divertendosi. Naturalmente, questo lo abbiamo sperimentato anche noi nella nostra infanzia.
Ecco, per esempio, due storielle per introdurre le conoscenze base dello Yoga.

Il Tesoro Nascosto

Quando la Regina Madre del Mondo aveva creato gli esseri umani, era davvero soddisfatta. Aveva creati degli esseri così belli, intelligenti, pieni di creatività e desiderio di fare cose importanti. La Terra le sembrava davvero un Paradiso e così in effetti era. Erano tutti felici e gioivano della vita e delle cose belle che c’erano intorno a loro; anzi erano anche capaci con il loro ingegno di realizzare delle belle invenzioni a volte per utilità e a volte per divertimento.
Così, la Regina Madre decise di premiare gli esseri umani donando loro uno straordinario potere: quello di poter realizzare tutti i loro desideri, “Così che” – pensava lei – “avrebbero potuto essere sempre felici”. Continua a leggere »

Il Fiore dai Mille Colori e la ricerca della Felicità

Nel Regno delle Fate tutti vivevano felici e contenti sempre.
Non esisteva l’invidia e tutti erano sempre gentili e generosi l’uno con l’altro. Nessuno si arrabbiava e si trovava sempre il modo di risolvere i problemi con saggezza e comprensione.
Il segreto del Regno delle Fate era un bellissimo Fiore dai Mille Colori, un fiore magico che aveva il potere di trasmettere la felicità a tutti. Come questo Fiore Fatato era sano e bene aperto infatti, esso emanava tutta la sua fragranza e il suo potere che dava un senso di gioia grandissima in tutti. Continua a leggere »

Altre storie:

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• sul discernimento: Amore, ricchezza e successo
• sull’avidità: Il Tocco d’Oro
• sull’umiltà: Il Principe capriccioso
• sull’innocenza/saggezza: Come aggiustare il mondo
• sull’apprezzare se stessi: Il vaso spaccato
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