![Prima Meditazione Meditazione guidata per il Nabhi chakra](http://yogafacile.it/wp-content/uploads/2010/04/meditazione.jpg)
Meditazione guidata per il Nabhi chakra
In questa lezione vi proponiamo una meditazione guidata per il Nabhi chakra.
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![Mantra per il Nabhi chakra](http://yogafacile.it/wp-content/uploads/2010/06/OM1.jpg)
Mantra per il Nabhi chakra
I mantra per il Nabhi chakra, come per tutti i chakra, sono molti semplici e aiutano a ripristinare i principi intrinseci del chakra stesso.
![Caratteristiche dello Nabhi chakra](http://yogafacile.it/wp-content/uploads/2010/10/chakra-chart.jpg)
Caratteristiche dello Nabhi chakra
Dopo la parte pratica, vediamo nel dettaglio quali sono le caratteristiche di questo chakra e quali simbologie e qualità sottili lo distinguono.
![Prima Meditazione Nabhi chakra e alimentazione](http://yogafacile.it/wp-content/uploads/2012/04/lezione-alimentazione.jpg)
Nabhi chakra e alimentazione
Considerato che il Nabhi è il chakra che controlla l’apparato digerente, andiamo a vedere qual è il tipo di alimentazione adatta a chi pratica yoga.
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![Discorsi sul Nabhi chakra](http://yogafacile.it/wp-content/uploads/2012/04/lezione-discorso.jpg)
Discorsi sul Nabhi chakra
Ecco un disscorso di Shri Mataji sugli aspetti sottili del Nabhi chakra.
Il Nabhi chakra e gli attaccamenti materiali
Prossima classe: il Giudizio Univesale