Yoga è una delle più antiche discipline che consentono di conoscere sé stessi in profondità e di apportare un benessere completo a tutto il proprio essere. Lo Yoga ha le sue radici in India, ma, nonostante sia diffusissimo in tutto il mondo, è spesso nota solo una parte dei suoi benefici. Infatti uno dei primi a diffondere la conoscenza dello yoga fu Patanjali che scrisse un trattato esteso, ma di quello solo una piccola parte riguardante gli esercizi fisici si… »

In un recente articolo pubblicato su Nature, una rubrica scientifica, si afferma che un elemento chiave per una vita longeva potrebbe essere un’attività mentale ridotta. Questo risultato è scaturito dal confronto del tessuto cerebrale post mortem di coloro che hanno vissuto a lungo rispetto a chi ha vissuto meno. Questa scoperta potrebbe sembrare in antitesi con quanto si è sempre affermato, ovvero che per mantenersi giovani bisogna tenersi fisicamente e mentalmente in esercizio. Eppure sembra proprio che un’eccessiva attività mentale… »

Intervista rilasciata da Shri Mataji Nirmala Devi al giornalista Alcestre Santini – Vaticanista dell’ l’Unità, Ashram di Guidonia, Roma (Italia), 9 Maggio 1986. ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ D Ho letto delle note biografiche su di Lei, dove si parla della partecipazione della sua famiglia alla lotta per l’indipendenza dell’India.  Cosa può dirmi a tale proposito? R Sia mio padre che mia madre erano dei patrioti, facevano parte del movimento di indipendenza di Gandhi; entrambi sono stati imprigionati varie volte ed hanno anche perduto tutti i… »

Albert Einstein è noto a tutti, o quasi, come lo scienziato che ha scoperto la Teoria della Relatività. Meno noto è invece il suo sentimento religioso – tranne per coloro che sui social sono stati raggiunti da alcune sue citazioni. Con lo scopo di ispirarvi o di farvi sentire connessi con altri che, prima dell’Avvento di Sahaja Yoga, abbiano manifestato la loro natura di Ricercatori della Verità  (Seekers of Truth), vi proponiamo qui alcune citazioni. “La mente intuitiva è un… »

Roma diventa capitale dello yoga e ospita nello stadio più celebre d’Italia un evento unico: MediTiamo Roma, manifestazione gratuita e aperta a tutti che darà l’occasione a chiunque lo vorrà di provare la tecnica della meditazione. Sabato 10 ottobre 2015 la Tribuna Monte Mario dello Stadio Olimpico di Roma si riempirà di musica e artisti provenienti da tutto il mondo con un unico scopo: raggiungere uno stato di pace e unione. La manifestazione, gratuita e aperta a tutti, permetterà di… »

Partecipare a un programma di meditazione di 8 settimane sembra apportare misurabili cambiamenti nelle regioni del cervello associate con la memoria, il senso di sé, l’empatia e lo stress. In uno studio che apparirà nel numero del 30 gennaio 2011 del Psychiatry Research: Neuroimaging, un team guidato da ricercatori affiliati ad Harvard presso il Massachusetts General Hospital (GH) ha riportato i risultati del loro studio, il primo a documentare i cambiamenti prodotti nel tempo dalla meditazione sulla materia grigia del… »

La meditazione quotidiana può essere definita come il momento più importante dello yogi, perché permette di nutrire il proprio sistema sottile con l’energia della Kundalini, in modo da migliorare lo stato dei propri chakra. Non è possible nessun progresso in sahaja yoga senza dedicare un po’ di tempo ogni giorno alla meditazione. Non è sufficiente solo frequentare i corsi settimanali (anche se meditando in collettività le vibrazioni sono più forti): bisogna irrorare il proprio Albero della Vita ogni giorno, per… »

Come abbiamo visto in altre lezioni del corso, il Vishuddhi chakra è un chakra complesso che comprende tutti gli aspetti della comunicazione, tra i quali la bocca. In questo articolo vedremo come prendersi cura di essa. Come prima cosa,  un buon modo di comunicare permette di avere un Vishuddhi sano. Per cui se si riesce ad avere un linguaggio benevolo, affabile, diplomatico, rispettoso, siamo sicuri che il nostro chakra della comunicazione si manterrà a posto. Al contrario, se si usa la… »