Lo Yoga è una delle più antiche discipline che ci consentono di conoscere noi stessi in profondità e di apportare un benessere completo a tutto il nostro essere. Lo Yoga ha le sue radici in India, ma, nonostante sia diffusissimo in tutto il mondo, è spesso nota solo una parte dei suoi benifici. Infatti uno dei primi a diffondere la conoscenza dello yoga fu Patanjali, che scrisse un trattato esteso di cui solo una piccola parte riguarda gli esercizi fisici… »

In un recente articolo pubblicato su Nature, una rubrica scientifica, si afferma che un elemento chiave per una vita longeva potrebbe essere un’attività mentale ridotta. Questo risultato è scaturito dal confronto del tessuto cerebrale post mortem di coloro che hanno vissuto a lungo rispetto a chi ha vissuto meno. Questa scoperta potrebbe sembrare in antitesi con quanto si è sempre affermato, ovvero che per mantenersi giovani bisogna tenersi fisicamente e mentalmente in esercizio. Eppure sembra proprio che un’eccessiva attività mentale… »

Intervista rilasciata da Shri Mataji Nirmala Devi al giornalista Alcestre Santini – Vaticanista dell’ l’Unità, Ashram di Guidonia, Roma (Italia), 9 Maggio 1986.   ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥   D Ho letto delle note biografiche su di Lei, dove si parla della partecipazione della sua famiglia alla lotta per l’indipendenza dell’India.  Cosa può dirmi a tale proposito? R Sia mio padre che mia madre erano dei patrioti, facevano parte del movimento di indipendenza di Gandhi; entrambi sono stati imprigionati varie volte ed hanno anche perduto… »

Albert Einstein è noto a tutti, o quasi, come lo scienziato che ha scoperto la Teoria della Relatività. Meno noto è invece il suo sentimento religioso (tranne per coloro che, su Facebook o simili, sono stati raggiunti da alcune sue citazioni). Con lo scopo di ispirarvi o di farvi sentire connessi con altri che, prima di noi e dell’Avvento di Sahaja Yoga, abbiano manifestato la loro natura di Ricercatori della Veritá (Seekers of Truth), vi proponiamo qui alcune citazioni. “La… »

  Roma diventa capitale dello yoga e ospita, nello stadio più celebre d’Italia, un evento unico: MediTiamo Roma, manifestazione gratuita e aperta a tutti che darà l’occasione a chiunque lo vorrà di provare la tecnica della meditazione. Sabato 10 ottobre 2015 la Tribuna Monte Mario dello Stadio Olimpico di Roma si riempirà di musica e artisti provenienti da tutto il mondo con un unico scopo: raggiungere uno stato di pace e unione. La manifestazione, gratuita e aperta a tutti, permetterà… »

Partecipare a un programma di meditazione di 8 settimane sembra apportare misurabili cambiamenti nelle regioni del cervello associate con la memoria, il senso di sé, l’empatia e lo stress. In uno studio che apparirà nel numero del 30 gennaio 2011 del Psychiatry Research: Neuroimaging, un team guidato da ricercatori affiliati ad Harvard presso il Massachusetts General Hospital (GH) ha riportato i risultati del loro studio, il primo a documentare i cambiamenti prodotti nel tempo dalla meditazione sulla materia grigia del… »

La meditazione quotidiana può essere definita come il momento più importante dello yogi, in quanto ciò permette di nutrire il proprio sistema sottile con l’energia della Kundalini, e quindi di migliorare e aprire i propri chakra. Non è possible nessun progresso in sahaja yoga, senza dedicare almeno un po’ di tempo ogni giorno alla meditazione. Non è sufficiente frequentare solo i corsi settimanali (anche se meditando in collettività le vibrazioni sono più forti): bisogna irrorare il nostro Albero della Vita, ogni giorno, con acqua sacra… »

Come abbiamo visto in altre lezioni del corso, il Vishuddhi chakra è un chakra complesso e comprende tutti gli aspetti della comunicazione. Sicuramente una persona che riesce a comunicare in maniera affabile e che abbia rispetto di sé, avrà un buon Vishuddhi chakra. In particolare, ora, consideriamo il caso della bocca e di come prendersi cura di essa. Come prima cosa, abbiamo detto, il linguaggio che usiamo ci permette di avere un Vishuddhi sano. Per cui se riusciamo ad avere un linguaggio benevolo, dolce,… »