Vorrei raccontare un’esperienza che ho avuto poco tempo fa e che mi ha particolarmente colpito, nella sua semplicità, perché mi ha mostrato come lo stato di consapevolezza senza pensieri risulti …
Mantra in Sahaja Yoga
Mantra deriva dal termine sanscrito manana che significa meditare. Il mantra è una invocazione che viene pronunciata durante la meditazione. È la fonetizzazione delle vibrazioni in uno specifico suono che ha un …
ADHD: l’attenzione si può fermare
Un problema che mi aveva afflitto fin da bambina è quello della concentrazione: mi riusciva davvero difficile concentrarmi nello studio e in altre attività, per quanto mi impegnassi di farlo. …
Le spezie nel cassetto
Vien messo nei cassettini delle spezie una specie di cucchiaino, col quale si può prendere da ogni riserva un poco di pepe, un poco di gommalacca… Le riserve sono infinite, …
Il miracolo del ponte di terra
Lungo la riva di un fiume viveva in modo semplice un sufi con i suoi allievi. Un giorno gli fece visita un sufi di città che con i propri allievi …
I due monaci buddisti e la donna
Questa è una delle storie buddiste più famose e dà una chiara indicazione di quale sia il vero senso del distacco e del silenzio interiore.
Meditazione guidata sulla Madre Terra
Prima di cominciare, disponete il vostro angolo tranquillo dedicato alla meditazione. Sedete a terra a gambe incrociate, se possibile, oppure su una sedia ma con i piedi senza scarpe poggiati …