Sahaja Yoga mi ha aperto la porta della vita

22 ottobre 2011 Inserito in Testimonianze

Con grande umiltà e dedizione mi immergo nella profondità della mia anima e cerco di tradurre in linguaggio verbale quello che è il linguaggio del cuore. La premessa è semplice ma opportuna. Prima di iniziare il mio viaggio interiore in Sahaja Yoga avevo gli occhi chiusi e non vedevo, avevo il dolore dentro di me e forse non sapevo neanche che dovevo cercare, camminavo su Madre Terra con passi stanchi e avevo nel cuore il buio di chi non vede,… »

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Meditazione guidata per il Cuore

2 giugno 2011 Inserito in Anahat, Meditazione, Meditazioni guidate

Per la meditazione guidata sul Cuore (il chakra Anahat), vi presentiamo una meditazione con video e una musica per meditare. Come al solito, ricordiamoci di preparare il nostro angolo della meditazione, un posto tranquillo nella nostra casa o nel giardino (se possibile); possiamo sederci a terra o su una a sedia, l’importante è stare comodi per poter portare la nostra attenzione dentro di noi. Poi ci alziamo la Kundalini e ci diamo sette bandhan (uno per ogni chakra) seguendo la… »

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Vishuddhi sinistro: stima di sé e sensi di colpa

17 settembre 2010 Inserito in Vishuddhi

Vorremmo soffermarci un po’ di più sui vari aspetti che caratterizzano il Vishuddhi sinistro, perché quando questo chakra non funziona bene l’effetto si ripercuote in modo significativo sul chakra che sono più vicino: il Cuore e l’Agnya. Colpa-giudizio-perdono Uno dei nostri comportamenti che sono più nocivi per questo chakra (in realtà è solo una parte del chakra, ma per semplicità lo chiamerò chakra) è nutrire sensi di colpa. Il senso di colpa è un meccanismo che si attiva nel momento… »

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Anahat chakra: simboli e tradizioni

10 settembre 2010 Inserito in Anahat

Il quarto chakra è il chakra del Cuore o Anahat chakra e si trova in corrispondenza del plesso cardiaco. Esso si prende cura (a livello fisico) del cuore, dei polmoni e della ghiandola del timo; mentre a livello sottile è la sede del nostro Spirito. Ad esso corrispondono diverse qualità a seconda degli aspetti sottili di Ida Nadi, Pingala Nadi e Sushumna Nadi (i tre canali del sistema sottile). Nel lato sinistro (Ida Nadi) si trova il nostro Sé (detto… »

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Anahat chakra o chakra del Cuore

23 agosto 2010 Inserito in Anahat

Sicurezza e compassione sono due qualità che derivano l’una dall’altra. Insieme alla generosità, sono le caratteristiche principali del quarto chakra, l’Anahat, che corrisponde al Cuore. Notoriamente una persona che ha cuore è intesa come compassionevole, generosa, altruista, ma non solo: è nel cuore che risiede il coraggio. Il cuore è l’organo che manifesta i nostri stati d’animo, battendo con calma quando siamo tranquilli e più forte quando siamo agitati o ansiosi. Il chakra corrispondente a questa parte del corpo è come gli altri… »

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