Yoga: la via naturale per raggiungere il benessere

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19 Maggio 2010 In Scienza

Conosci te stesso attraverso Sahaja YogaLo Yoga è una delle più antiche discipline che ci consentono di conoscere noi stessi in profondità e di apportare un benessere completo a tutto il nostro essere.
Lo Yoga ha le sue radici in India, ma, nonostante sia diffusissimo in tutto il mondo, è spesso nota solo una parte dei suoi benifici. Infatti uno dei primi a diffondere la conoscenza dello yoga fu Patanjali che scrisse un trattato esteso, ma di quello solo una piccola parte riguardante gli esercizi fisici si è maggiormente diffusa fra gli occidentali.
Per comprendere i benefici dello yoga, si può cominciare con l’analizzare il significato della parola stessa. Yoga deriva dal sanscrito yok che significa unire, ma unire cosa? Ora, ricordando che i trattati di yoga si basano sulla conoscenza interiore di noi stessi e sulla nostra ascesa spirituale, bisognerebbe capire quale principio è alla base del nostro progresso interiore.
Alla base della nostra colonna vertebrale è situato un osso triangolare detto comunemente osso sacro; questa denominazione deriva dagli antichi studiosi greci, che evidentemente avevano intuito che tale osso avesse un ruolo importante, se non fondamentale, nella nostra vita. In effetti in tale osso risiede il segreto del nostro benessere.

Una cosa importante da notare è che alla base dell’armonia nel nostro processo vitale c’e’ l’equilibrio dei fenomeni chimico-fisici che regolano tutto il nostro biosistema: ciò che fa funzionare il nostro biosistema sono quindi fenomeni di carattere energetico che continuamente influenzano il nostro stato interiore, sia fisico che emotivo.
Affinché noi possiamo godere di un’armonia interiore completa, ogni nostro micro-sistema energetico deve poter funzionare in modo ottimale.
Se per qualche motivo uno dei nostri micro-sistemi energetici è disturbato, allora noi accuseremo un disagio inizialmente fino ad arrivare ad una disfunzione o una patologia dopo. L’ovvio rimedio a questo disagio è di riportare il micro-sistema disturbato al suo equilibrio ovvero al suo funzionamento ottimale.
È qui che ci viene in aiuto lo yoga in quanto esso consente di riportare all’equilibrio il nostro sistema in modo semplice e naturale. Infatti nel nostro osso sacro risiede un’energia sacra che è in grado di aiutare i nostri micro-sistemi a riequilibrarsi in modo spontaneo. È questa energia a realizzare l’unione dentro di noi: l’unione di tutti i nostri micro-sistemi in perfetta armonia fra di loro.
Questa energia si trova nel nostro osso sacro fin dalla nascita, ma solo una volta che viene attivata può esserci d’aiuto. Vedremo quindi come riattivare questa energia (sperimenta la Realizzazione del Sé) e come prenderci cura dei nostri micro-sistemi, ovvero di noi stessi, in modo semplice e naturale.
Vedrete che non è necessario avere conoscenze vediche e nemmeno assumere particolari posizioni fisiche allo scopo, sahaja yoga è accessibile a tutti, indipendentemente dall’età, dai propri credo o i propri interessi. Bisogna solo avere una mente aperta e molta pazienza con sé stessi.



di Silvana Donato

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