L’energia che si impiega nelle azioni, fisiche e mentali, viene dal canale energetico destro. A livello fisico esso corrisponde al sistema nervoso simpatico di destra. In sanscrito viene denominato Pingala …
Canale sinistro o Ida Nadi
Il primo dei sistemi energetici di cui parleremo è il canale energetico sinistro. Esso corrisponde a livello fisico con il sistema nervoso simpatico di sinistra. In sanscrito prende il nome …
Liberarsi di tutte le tensioni ogni sera: il pediluvio
Una delle migliori tecniche per liberarsi dalle tensioni ogni sera è il pediluvio. Il pediluvio è una tecnica usata dai tempi dei tempi e che abbiamo adottato in sahaja yoga. …
OM: l’origine di tutti i mantra
OM è il suono che concentra in sé tutte l’energia della Creazione dell’Universo. Impariamo a praticare questo semplice ma efficacissimo mantra, per equilibrare i nostri canali energetici.
Come cominciare la meditazione
Abbiamo visto che per poter raggiungere uno stato di benessere completo la meditazione può essere un mezzo davvero efficace. Ma per poter meditare dobbiamo, prima di tutto, predisporci allo stato …
Prima meditazione: il risveglio della Kundalini
La prima meditazione che vi presentiamo riguarda il risveglio della Kundalini. È una meditazione breve e non vi prenderà più di 10 minuti, ma al tempo stesso vi darà già un’idea della semplicità del metodo e della sua capacità di farvi stare bene.
Effetti fisiologici della meditazione
Gli effetti benefici di Sahaja Yoga a livello fisico sono stati oggetto di ricerca per molti anni ad opera di medici ricercatori che hanno potuto effettuare test su essere umani …