I. La prima meditazione

 

Prima Meditazione

Prima meditazione: il Risveglio della Kundalini

Questa è la prima esperienza del metodo di Sahaja Yoga: una semplice meditazione che permette già un primo approccio con la propria dimensione interiore e di sperimentare uno stato di pace interiore e rilassamento profondo.

Accedi

Un po' di terminologia Yoga

Un po’ di terminologia Yoga

In questa lezione imparerete i termini più comuni usati nello yoga: cos’è il sistema sottile, i chakra, etc.

Accedi

Come sentire i propri chakra sulle mani: le vibrazioni

Come sentire i propri chakra sulle mani: le vibrazioni

Uno dei vantaggi di Sahaja Yoga è che permette di avere una conoscenza obiettiva del proprio sistema sottile e quindi dei propri centri energetici, in modo da poter intervenire direttamente su di essi per riequilibrarli.

Accedi

Prima tecnica di rilassamento: il pediluvio

Prima tecnica di rilassamento: il pediluvio

Questa è una delle tecniche più note e più efficaci per liberarsi dalle tensioni accumulate durante la giornata. Tutte le tecniche in Sahaja Yoga prevedono l’uso di elementi naturali: vediamo che nel pediluvio vengono usati gli elementi Terra e Acqua.

Accedi

Il primo mantra: OM

Il primo mantra: OM

Il primo mantra che andremo a praticare è OM. È il più semplice perché si basa su una sola sillaba, ma molto efficace per riequilibrare i propri canali energetici e aiutarci ad entrare nello stato meditativo.

Accedi

Discorso di Shri Mataji

Discorso di Shri Mataji

Nel seguente articolo è riportato un discorso di Shri Mataji tenuto in un programma pubblico a Firenze nel 1991: “Cercare la propria realizzazione completa”.

Accedi

Prossima classe: conoscenze base sullo yoga

Torna al menu del corso

go to the top
go to the top

Caro Utente, in nome del nuovo GDPR, ti informiamo che questo sito NON tratta o vende i tuoi dati personali.
Sappi che alcuni blocchi funzionali del sito salvano delle informazioni sul tuo browser, utili per il loro funzionamento.
Noto tutto ciò, se sei d’accordo, ti invitiamo a proseguire su questo sito.